Tonifica i muscoli, brucia i grassi e fa dimagrire: ecco cos’è il Piloxing, l’allenamento cardio che dona numerosi benefici al corpo! Un’attività fisica diversa dal solito,...
Dal nuoto al pilates, vediamo quali sono i migliori sport per tonificare le gambe, i glutei e la pancia in poco tempo. Per avere un corpo...
Scegliere di praticare nuoto è un’ottima soluzione per mantenersi in forma, senza considerare che allevia lo stress. Perciò scopriamo quali sono i benefici di questo sport....
Uno degli esercizi più classici è in realtà un vero toccasana per tutto l’organismo, in grado di tonificare tutto il corpo e bruciare calorie. Ecco come...
Correre con il buio di sera o prima dell’alba può essere la soluzione ideale per chi vuole mantenersi in forma nonostante il lavoro: scopriamo come allenarci...
Ecco tutti gli esercizi di plank da fare a casa, lo sport migliore per rassodare e dimagrire: consigli e risultati! Il plank, che in inglese significa...
Come molti sanno correre fa bene e, secondo diversi studi, permette di allungare la vita. Ma i benefici della corsa sono molti di più, vediamo di...
La ginnastica dolce è una disciplina adatta a tutti, sportivi compresi, e che offre molti benefici. Scopriamo di cosa si tratta e alcuni esempi di esercizi....
La pliometria è un sistema di allenamento che si basa su esercizi di aerobica. Scopriamo come funziona questo metodo utilizzato da molte celebrità. La pliometria è...
Settembre è il mese di passaggio tra l’estate e l’autunno: la giusta occasione per fare dei buoni propositi dopo la fine delle vacanze estive! Quando l’estate...