Alimentazione
Camomilla: tutte le proprietà, i benefici e come utilizzarla
Sommario articolo
Una tazza di camomilla calda aiuta a rilassarsi, ma sono molte altre le proprietà di questa pianta: ecco come utilizzarla per trarne il massimo beneficio.
La camomilla è una pianta della famiglia delle Asteraceae, molto conosciuta sin dai tempi antichi per le sue proprietà sedative. Anche oggi è uno dei rimedi della nonna più utilizzati per curare molte malattie, soprattutto quando si è indisposti o influenzati. Scopriamo insieme tutte le proprietà di questa pianta.
Camomilla, le proprietà e i benefici
La camomilla ha un blando effetto sedativo sul sistema nervoso, ma le sue principali proprietà sono antispastiche e antinfiammatorie. È ricca infatti di flavonoidi che rilassano la muscolatura liscia dell’apparato gastrointestinale e dell’utero.
Per questo motivo trova ampia applicazione per la colite, la sindrome del colon irritabile, i crampi mestruali e gli spasmi muscolari. Inoltre, il suo effetto rilassante aiuta ad alleviare l’ansia e lo stress e favorisce un buon sonno, privo di fastidiosi risvegli.
Per quanto riguarda la sua azione antinfiammatoria, la camomilla viene utilizzata per calmare i fenomeni nevralgici come la sciatica, il trigemino e il torcicollo. Ha forti poteri lenitivi e decongestionanti e può essere usata per qualsiasi tipo di irritazione.
Fonte foto: https://pixabay.com/it/camomilla-fiori-di-camomilla-829220/
Inoltre aiuta la digestione e favorisce l’espulsione dei gas intestinali, liberandoci dal fastidioso gonfiore. Infine, secondo recenti studi, questa pianta può essere molto utile per chi soffre di diabete. Ha infatti un effetto ipoglicemizzante, riducendo il livello di zuccheri nel sangue.
La camomilla in gravidanza non è controindicata: il suo potere rilassante aiuta la futura mamma a riposare meglio e può alleviare le fastidiose nausee mattutine. Spesso viene data anche ai neonati: diluita in acqua, rilassa il bambino e diminuisce gli spasmi provocati dalle coliche gassose che colpiscono soprattutto nei primi mesi di vita.
Come usare la camomilla
L’infuso di camomilla è ottimo perché unisce le sue proprietà calmanti con i benefici di una bevanda calda. Per prepararlo, lascia in infusione i fiori essiccati per 5 minuti in acqua bollente e poi filtrala. Puoi berla in caso di disturbi di stomaco o intestinali, ma anche semplicemente per alleviare lo stress.
Questa pianta ha anche efficacia per uso esterno. Gli impacchi sono molto utilizzati per le infiammazioni degli occhi, come la congiuntivite. Le creme a base di camomilla hanno un forte potere lenitivo e sono ottime per le scottature e le piccole ferite. Se hai un’infiammazione alle gengive, puoi anche provare i gargarismi con della camomilla tiepida.
Fonte foto: https://pixabay.com/it/camomilla-fiori-di-camomilla-829220/
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