Tutto sulla dieta personalizzata gratis Melarossa: funziona davvero?

Il sito Melarossa offre una dieta personalizzata gratis, ma è affidabile? Come funziona? Ha delle controindicazioni? Scopriamolo insieme!

Oggi parliamo della dieta Melarossa, una dieta online disponibile in forma gratuita, e che è amatissima dagli utenti del web.

Tutti sanno che per dimagrire senza correre rischi c’è bisogno di una dieta personalizzata, fatta da un nutrizionista in base alle proprie esigenze. Non tutti, però, possono permettersi di rivolgersi ad un esperto e per questo molte persone finiscono per ricorrere a diete fai da te, che non solo non funzionano, ma possono anche fare parecchi danni.

Una buona soluzione può essere quella di seguire la dieta personalizzata gratis che fornisce Melarossa.it. Questo sito sembra essere molto affidabile, perché è approvato dalla SISA, la Società Italiana di Scienza dell’Alimentazione. Vediamo nei dettagli come funziona.

Come funziona la dieta Melarossa gratis

Come abbiamo anticipato, il sito Melarossa.it offre una dieta ad personam per dimagrire senza rischi e senza troppe rinunce, con la consulenza degli esperti della SISA. Si tratta di una dieta di tipo mediterraneo, che permette di mangiare un po’ di tutto, nelle giuste quantità, e che non ha risultati drastici (si dimagrisce al massimo 1 kg a settimana).

Per ricevere questa dieta personalizzata per dimagrire è necessario iscriversi al sito e creare il proprio account, inserendo un indirizzo email e una password. Una volta registrati, bisogna compilare un questionario, che serve agli esperti di Melarossa a ottenere informazioni dettagliate sul peso del paziente e sulle sue abitudini alimentari.

I primi dati da inserire sono il sesso, l’età, il peso, l’altezza in centimetri, la circonferenza della vita e dei fianchi. In base a questi dati, il sito elabora l’indice di massa corporea. Il passaggio successivo consiste nello stabilire l’obiettivo di peso, ovvero quanti chili si vogliono perdere. Il sito dà un range di possibilità, tenendo conto dell’indice di massa corporea.

Lo step successivo chiede di inserire le attività che si svolgono quotidianamente, non solo quelle sportive, ma anche lo studio, il riposo, l’igiene, il relax eccetera, per valutare il fabbisogno energetico. Infine, è possibile indicare le proprie preferenze alimentari, selezionando un cibo che si vuole assolutamente escludere e uno che si preferisce non inserire nella dieta. Inoltre, è possibile scegliere una dieta vegetariana, ma non vegana. Terminato il processo di registrazione, si riceve una dieta su misura, fatta da un esperto.

Dieta Melarossa versione a pagamento: quanto costa?

Si può fare lo stesso procedimento anche tramite app, disponibile per dispositivi Android e iOS. L’applicazione si può scaricare gratuitamente e una volta iscritti si avrà una settimana di prova gratis. Successivamente, dopo la prima settimana di prova, l’applicazione costerà 2.99€ al mese, con la possibilità di disdire l’abbonamento in qualunque momento.

Dieta della Melarossa: un esempio

Fare un esempio di dieta potrebbe essere fuorviante, visto che come abbiamo già specificato si tratta di un regime alimentare personalizzato, e che si basa su caratteristiche, età, corporatura e obiettivi di ogni soggetto.

In generale, però, il menù della dieta Melarossa si basa su ricette leggere ma al tempo stesso sull’equilibrio alimentare, che in poche parole significa mangiare tutto, ma equilibrando bene le dosi e alternando cibi diversi durante la settimana. In generale, le percentuali giornaliere sono queste

– 50-55% circa carboidrati

– 20% circa proteine

– 20-30% circa grassi.

Spazio dunque a pane, pasta e riso (al contrario di molte diete che vietano i carboidrati), ma anche a grassi e proteine, specialmente carni bianche e pesce. Ammesse verdure e frutta, si cercano invece di evitare i cosiddetti junk food, alcool, condimenti eccessivi e fritti.

Quanto si perde con la dieta Melarossa?

Fermo restando che ogni metabolismo lavora in maniera differente per ognuno, e quindi non è detta che tutti riescano a perdere lo stesso quantitativo di peso con la dieta Melarossa, possiamo basarci alle risposte date sul sito per risponde alla domanda: “Quanto peso bisogna perdere in una settimana?”.

La risposta a questa FAQ è stata, infatti, la seguente: “Il programma di dimagrimento di Melarossa considera soddisfacenti dimagrimenti da 800 grammi a un chilo a settimana. In realtà ci sono tantissime variabili che incidono sul calo e quindi molte volte esce una faccina triste anche in casi positivi. In questa circostanza non bisogna scoraggiarsi e continuare con la sana alimentazione e la vita attiva per avere ottimi risultati”.

Infatti, ogni settimana dovrete pesarvi per scopre se avete fatto progressi e dovrete segnalare tutto sull’applicazione.

I risultati della Dieta Melarossa: funziona?

Quello che molte persone che navigano nel web si chiedono è se la dieta Melarossa funzioni davvero. Noi non l’abbiamo provata, ma possiamo considerarla affidabile, sia perché è approvata dalla SISA, sia perché sul sito uffciale e su vari forum vengono pubblicate numerose testimonianze di persone che sono riuscite a dimagrire e a rivoluzionare le proprie abitudini alimentari grazie a questa dieta. Insomma, le opinioni sulla dieta Melarossa sono per lo più positive.

Non dovrebbero esserci grandi rischi a seguire la dieta personalizzata di Melarossa.it, perché non è una dieta drastica. Tuttavia, ha alcuni limiti: non è possibile escludere gli alimenti a cui si è allergici o intolleranti e non è possibile ricevere una dieta vegana. Ma scendiamo meglio nei dettagli.

Dieta Melarossa: i vantaggi

Nello specifico, i vantaggi di questa dieta sono molti. Sarà banale, ma si tratta di una dieta gratuita, e che dunque può evitarci di dover pagare un nutrizionista che ci segua nel nostro percorso di dimagrimento.

Altra spunta per quanto riguarda i vantaggi è che è una dieta equilibrata, e dunque non bisogna rassegnarci a grandi rinunce e rischiare di cadere in tentazione!

Il dimagrimento, proprio per questo motivo, non è rapido. Anzi, al contrario, questa è una dieta dimagrante che garantisce una perdita di peso lenta ma costante, e questo è un vantaggio dal momento che siamo distanti da quelle diete rapide ma che non garantiscono il mantenimento.

Per di più, il sito ufficiale offre tantissime opzioni, dalla lista della spesa alle personalizzazioni nel caso si debba mangiare fuori casa, passando da altri strumenti modificabili, la variante vegetariana e molto altro ancora.

Dieta Melarossa: gli svantaggi

Partiamo con il dire che non ci sono grosse controindicazioni per chi decide di seguire questa dieta, anche se alcuni nutrizionisti sostengono che una volta stilato il menù bisognerebbe comunque sentire il parere di un medico. 

Più che controindicazioni, in ogni caso, la Melarossa ha in sé alcuni limiti, come ad esempio l’impossibilità di scegliere un’alimentazione vegana, il non poter segnalare intolleranze e allergie o escludere più di due cibi sgraditi.

Dieta Melarossa: opinioni

Come si legge dal sito ufficiale, 2 milioni di utenti hanno avuto benefici e perso peso grazie alla dieta personalizzata Melarossa. Molte persone hanno lasciato la loro testimonianza raccontando la loro esperienza, positiva nella maggior parte dei casi.

In particolare si pone l’accento sul fatto di mangiare sano e sulla personalizzazione della dieta per far fronte a ogni esigenza, per raggiungere un obiettivo che si è fissato oppure solamente per cambiare il proprio stile di alimentazione.