Dieta di maggio per dimagrire con gli ortaggi di stagione

Ecco come dimagrire grazie alla dieta di maggio!

La dieta di maggio ci permette di perdere peso facilmente, fino a tre chili in una settimana, grazie alla frutta e alla verdura di stagione. Ecco come fare!

È possibile dimagrire e perdere i chili accumulati in eccesso mangiando la frutta e la verdura di stagione che troviamo dal nostro fruttivendolo di fiducia. Adesso è il momento di capire come funziona la dieta di maggio, che è a basso contenuto calorico e ci permette di perdere addirittura tre chili in meno di una settimana, infatti basta seguirla per soli sei giorni.

La dieta in questione si basa su un regime alimentare a base vegetale, che è in grado di riattivare il metabolismo, aumentando la sua attività anche del 70%. Scopriamo insieme come funzionala dieta e cosa mangiare.

Dieta di maggio: come funziona e cosa mangiare?

L’esempio di questo menù dura tre giorni, in seguito può essere ripetuto, ma non va seguito per più di sei giorni consecutivi. Inoltre prima di iniziare qualsiasi dieta, anche quella in questione, vi consigliamo di chiedere il parere esperto del vostro medico di fiducia, per capire se si tratta di un percorso idoneo per il vostro organismo.

Dieta di maggio
Fonte foto: https://pixabay.com/it/photos/prima-colazione-delizioso-dieta-1869132/

Il primo giorno potete iniziare la giornata facendo colazione con un tè, un caffè, mezzo bicchiere di latte o uno yogurt magro, accompagnati a frutta fresca di stagione. A pranzo si mangia dell’insalata verde con un panino piccolo integrale, mentre a cena si sceglie una zuppa ricca di verdure miste di stagione, condita con olio e sale. Sono concessi due spuntini a base di frutta, frullati, centrifugati o yogurt.

Il secondo giorno durante la colazione e gli spuntini potete mangiare come il primo giorno. Mentre a pranzo si mangia un piatto di verdure grigliate con un panino integrale e a cena della scarola con altre verdure.

Il terzo giorno la colazione e gli spuntini non cambiano, a pranzo si mangia un piatto di biete, con carote e patate. A cena si mangia una zuppa di cicorie. Vi ricordiamo inoltre di bere molta acqua e di praticare della regolare attività fisica, anche solo una passeggiata al giorno.

Fonte foto: https://pixabay.com/it/photos/prima-colazione-delizioso-dieta-1869132/

ultimo aggiornamento: 01-05-2019