Allerta afa: come rinfrescarsi in estate. Ecco 5 strategie anti caldo per sopravvivere all’estate

11Rinfrescarsi in estate: ecco 5 strategie con cui combattere il caldo. Dai prodotti, ai cibi con cui puoi aiutarti. Tutto quello che c’è da sapere per non farsi cogliere impreparati

Dopo un lungo inverno freddo e una primavera mite che faticava a finire è finalmente arrivata l’estate. Come sempre con sé porta una nuova aria, un profumo di cambiamento e speranza di nuovi amori. In tutta questa favola però c’è qualcosa che proprio nessuno può sopportare: non stiamo parlando di depilazioni o problemi di abbronzatura (facilmente risolvibili grazie all’aiuto di tantissimi rimedi ben noti), ma stiamo parlando dell’afa. Rinfrescarsi in estate è impresa ardua, a volte sembra quasi impossibile. Diciamo che è un po’ lo “spauracchio” di tutti. Ma con le dovute precauzioni e i giusti accorgimenti, questo problema diventerà presto un lontano ricordo. A nostra disposizione abbiamo tanti prodotti e altrettante strategie.

Rinfrescarsi in estate
FONTE FOTO: pixabay.com/it/ristoro-splash-acqua-donna-438399/

SOS afa: 5 strategie per combattere il caldo

  1. Una doccia fresca: sembra banale, ma a fine giornata è ciò che serve per affrontare il riposo. Una volta scelta la temperatura ideale puoi sfruttare questo momento per prenderti un po’ cura della tua pelle e intanto rilassarti.
  2. Aiutati con i cibi giusti: è l’occasione giusta per dare via libera alla propria fantasia. Realizza tante insalate fresche a base di frutta e verdura di stagione. Potete utilizzare frutta secca, pesce e formaggi freschi. Per i condimenti invece privilegiate limone, aceto e olio EVO;
  3. Utilizza gli indumenti e i tessuti giusti: prendi come esempio le culture abituate a vivere zone calde e i loro abiti tipici. Noterai subito che la tecnica del “vestirsi di meno” non viene applicata, ma anzi, sembrano agire in modo completamente opposto. La tecnica vincente è infatti quella di indossare abiti comodi e in fibre naturali. Evitate infine i tacchi e lasciate respirare i vostri piedi;
  4. Variare alcune abitudini: in occasione dell’estate concediti qualche pausa in più. Reggere a stress e agli impegni lavorativi può diventare più complicato durante l’estate. Una pausa di dieci minuti potrebbe migliorarti la giornata.
  5. Gli spray rinfrescanti: la cosmetica anche in questo caso arriva in nostro soccorso. Il nuovo trattamento di PoolPharma si chiama Estil e non è una semplice acqua termale. Questo elisir di bellezza grazie alla presenza dell’acido ialuronico svolge anche una funzione di difesa dell’epidermide.

Come rinfrescare una stanza

  • Dimenticati dell’esistenza di phon, piastra, forno e fornelli;
  • Chiudi le persiane o abbassa le tapparelle;
  • Utilizza le piante per riparare i vostri spazi esterni dal sole;
  • Se ne hai la possibilità, coibenta la tua casa.

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ultimo aggiornamento: 01-07-2017

Marta Nardone