Benessere
Ecco i buoni motivi per correre in piscina!
Arriva un nuovo sport, utile per ritrovare la forma fisica e divertente da praticare, si tratta del pool running, ovvero la corsa nell’acqua!
È arrivata una nuova disciplina sportiva che ci permette di perdere peso, ritrovare la forma fisica e liberarci dallo stress, il tutto divertendoci. Si tratta del pool running, ovvero della corsa nell’acqua della piscina.
La corsa in acqua è in grado di tonificare i muscoli, oltre che farci rilassare e perdere qualche chilo che abbiamo accumulato in eccesso. È infatti ideale da iniziare a praticare adesso per arrivare in forma splendente per la prova costuma. Inoltre ha molti benefici anche a livello mentale, in quanto è in grado di liberarci dallo stress. Ecco quali sono tutti i benefici di praticare questo sport.
Pool running: i benefici della corsa in piscina!
La corsa in piscina è in grado di tonificare, rilassare e farci ricaricare di energia. È ottima per essere praticata a qualsiasi età, in particolare è ideale per coloro che vivono una vita frenetica, piena di impegni e trascorrono molte ore seduti in ufficio, svolgendo una vita all’insegna dello stress.
Se siete stanchi del solito nuoto o delle sessioni classiche di acqua gym, questo è lo sport che fa al caso vostro. L’ultima tendenza in piscina, infatti è allenarsi correndo. Inoltre può essere praticato anche da coloro che non sanno nuotare o da chi ha paura dell’acqua, poiché viene svolta nell’acqua con l’altezza inferiore di un metro.
Questo sport ha molti vantaggi per la salute fisica e mentale. Infatti il dottor Massimo Spattini, specializzato in medicina sportiva ha spiegato:
“L’allenamento in acqua influenza in modo positivo il sistema cardiorespiratorio, la composizione corporea e la forza muscolare. Per praticarla non è necessario essere già dei runner. Anche chi non ha mai praticato la corsa può iniziare a farla“.
Per praticare questa attività bisogna seguire delle regole di base. È fondamentale farsi guidare da un allenatore esperto, evitando il fai da te. Lo possono praticare anche le persone inesperte, ma con i giusti consigli di un maestro, per non causare danni ai muscoli e alle articolazioni.
Fonte foto: https://www.instagram.com/see_stephanie_run/?hl=it
Laser e luce pulsata sono tra i trattamenti estetici più richiesti anche dagli uomini in vista dell’estate
Quelli di epilazione definitiva uomo sono, oggi, tra i trattamenti più richiesti nei centri estetici specializzati. Molti clienti vi si...
Epilazione definitiva maschile: quanto costa e di cosa tenere conto davanti ai preventivi
Sono sempre di più anche in Italia gli uomini che scelgono di sottoporsi a trattamenti per eliminare definitivamente i peli...
Il laser all’inguine è sempre più popolare anche tra gli uomini: perché e cosa c’è da sapere
Il laser all’inguine è uno dei trattamenti più richiesti dagli uomini che si rivolgono ai centri estetici per dire definitivamente...
Uscire dalla routine quotidiana: benefici e come fare
Sviluppare una routine quotidiana è del tutto normale e, in molti casi, si tratta di un processo sano che aiuta...
Laser alla schiena: vantaggi e consigli per sottoporsi al trattamento
La peluria sulla schiena, soprattutto se abbondante o molto scura, può essere fonte di disagio per gli uomini: non c’è...
Epilazione definitiva: le principali tendenze per gli uomini
Un tempo erano quasi esclusivamente le donne che ricorrevano all’epilazione per dire definitivamente addio a rasoi, cerette, creme depilatorie. Oggi...
Le forme delle unghie: come scegliere quella giusta per te
Quando si parla di ricostruzione unghie, una delle decisioni più importanti riguarda la forma da dare alle unghie. Non è...
Pomata alla calendula: un rimedio naturale per la cura della dermatite atopica
Le proprietà lenitive e antinfiammatorie riducono le irritazioni causate da questa patologia cronica della pelle. Per questo, la pomata alla...
Sedile massaggiante Shiatsu: come funziona e quali benefici offre
Tra i comfort più amati e apprezzati degli ultimi anni si sta diffondendo sempre più il sedile massaggiante Shiatsu. A...
Atrofia mascellare: cos’è, sintomi e rimedi
L’atrofia mascellare è una condizione che può influenzare profondamente la qualità della vita, con difficoltà sia estetiche che funzionali. Si...
Consigli per scegliere le sedie giuste per la cucina
Le sedie da cucina sono elementi fondamentali per completare l’arredamento e migliorare l’estetica e la funzionalità dello spazio domestico. Scegliere...
Si può curare una cistite con i rimedi naturali?
La cistite è, specialmente nelle donne, un disturbo decisamente frequente. Si tratta di una infiammazione della vescica che, in alcuni casi, può...