Non volete iscrivervi in palestra ma volete un corpo tonico e magari anche dimagrire? Oggi vi sveliamo gli esercizi migliori

Volete dimagrire, rassodare e tonificare la vostra silhouette? Forse non tutti lo sanno, ma ci sono tanti semplici esercizi da fare anche in casa, senza bisogno di iscriversi in palestra.

Certo è bene ricordare che ci vuole costanza,impegno, ma soprattutto la ginnastica va associata ad una sana e corretta alimentazione. Non bisogna dimenticare che la ginnastica serve a farci bruciare le calorie in eccesso, ma anche a rassodare le varie parti del nostro corpo e a farci stare meglio, ma è bene collaborare con i benefici che dà l’attività fisica.

3 volte a settimana datevi alla ginnastica

Correre, camminare, andare in bicicletta, fare aerobica o nuotare ci farebbero dimagrire più facilmente, certo, ma non sempre abbiamo la possibilità di fare queste attività. Come raggirare l’ostacolo? Semplice: muniamoci di tappetino e facciamo alcuni esercizi in casa.

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ultimo aggiornamento: 18-10-2016


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