Alimentazione
Arriva la dieta dei boliviani per vivere in salute!
La dieta dei boliviani è perfetta per prevenire malattie come infarto e ictus, infatti tiene a bada il colesterolo e ci farà vivere più a lungo e in salute!
Da un recente studio è emerso che la dieta dei boliviani è perfetta per tenere sotto controllo il colesterolo. In questo modo è possibile salvaguardare la salute del cuore e combattere l’insorgere di alcune malattie cardiovascolari.
Si tratta infatti di una stile alimentare ideale per allontanare gli infarti e gli ictus, ma non solo. È appunto ideale anche per coloro che soffrono di diabete, oltre a permetterci di rimetterci in forma e di eliminare i chili di troppo. Scopriamo insieme meglio come funziona.
Come funziona la dieta dei boliviani?
La ricerca sull’alimentazione della Bolivia è stata pubblicata sulla rivista scientifica The Lancet. Gli abitanti di questi luoghi vivono più che altro nei villaggi, lontani dai supermercati e dai luoghi in cui è possibile trovare i cibi spazzatura. Per questo sono costretti a mangiare prodotti di qualità e a km zero, ovvero ciò che la loro terra offre. Si tratta quindi di un beneficio per la salute.
Questa dieta è povera di carne e pesce, al contrario è molto ricca di frutta e verdura, con fibre che aiutano a contrastare il problema. In particolare vengono consumate grandi quantità di riso e di mais, che sono i prodotti tipici di questo luogo. Secondo lo studio in Bolivia gli abitanti sono il popolo che ha una salute cardiaca migliore di tutto il mondo, proprio grazie allo stile alimentare che viene seguito.
I boliviani inoltre vivono in un territorio lontano dallo smog e dall’inquinamento, quindi anche questo fattore influisce sul benessere. La ricerca è stata condotta su un gruppo di 705 persone. Gli esperti hanno ricercato le calcificazioni nelle arterie. Tra i pazienti di età di circa 45 anni, nessuno dava segni di ciò. Anche con l’avanzare dell’età i risultati erano ottimi.
Per questo motivo vi consigliamo di seguire questo salutare stile alimentare. Per un benessere fisico e mentale, ma prima di iniziare qualsiasi dieta è opportuno chiedere il parere di un esperto.
Fonte foto: https://pixabay.com/it/photos/asiatici-cibo-tagliatelle-bacchette-692300/
Laser e luce pulsata sono tra i trattamenti estetici più richiesti anche dagli uomini in vista dell’estate
Quelli di epilazione definitiva uomo sono, oggi, tra i trattamenti più richiesti nei centri estetici specializzati. Molti clienti vi si...
Epilazione definitiva maschile: quanto costa e di cosa tenere conto davanti ai preventivi
Sono sempre di più anche in Italia gli uomini che scelgono di sottoporsi a trattamenti per eliminare definitivamente i peli...
Il laser all’inguine è sempre più popolare anche tra gli uomini: perché e cosa c’è da sapere
Il laser all’inguine è uno dei trattamenti più richiesti dagli uomini che si rivolgono ai centri estetici per dire definitivamente...
Uscire dalla routine quotidiana: benefici e come fare
Sviluppare una routine quotidiana è del tutto normale e, in molti casi, si tratta di un processo sano che aiuta...
Laser alla schiena: vantaggi e consigli per sottoporsi al trattamento
La peluria sulla schiena, soprattutto se abbondante o molto scura, può essere fonte di disagio per gli uomini: non c’è...
Epilazione definitiva: le principali tendenze per gli uomini
Un tempo erano quasi esclusivamente le donne che ricorrevano all’epilazione per dire definitivamente addio a rasoi, cerette, creme depilatorie. Oggi...
Le forme delle unghie: come scegliere quella giusta per te
Quando si parla di ricostruzione unghie, una delle decisioni più importanti riguarda la forma da dare alle unghie. Non è...
Pomata alla calendula: un rimedio naturale per la cura della dermatite atopica
Le proprietà lenitive e antinfiammatorie riducono le irritazioni causate da questa patologia cronica della pelle. Per questo, la pomata alla...
Sedile massaggiante Shiatsu: come funziona e quali benefici offre
Tra i comfort più amati e apprezzati degli ultimi anni si sta diffondendo sempre più il sedile massaggiante Shiatsu. A...
Atrofia mascellare: cos’è, sintomi e rimedi
L’atrofia mascellare è una condizione che può influenzare profondamente la qualità della vita, con difficoltà sia estetiche che funzionali. Si...
Consigli per scegliere le sedie giuste per la cucina
Le sedie da cucina sono elementi fondamentali per completare l’arredamento e migliorare l’estetica e la funzionalità dello spazio domestico. Scegliere...
Si può curare una cistite con i rimedi naturali?
La cistite è, specialmente nelle donne, un disturbo decisamente frequente. Si tratta di una infiammazione della vescica che, in alcuni casi, può...