Benessere
Come depurare il corpo dai metalli pesanti?
Un accumulo di metalli pesanti può intossicarci: ecco come depurare l’organismo con alcuni rimedi naturali.
L’inquinamento, l’alimentazione, i cosmetici che contengono nichel, i medicinali e il tabacco sono solo alcuni degli elementi che possono provocare un’intossicazione da metalli pesanti. Quando mercurio, arsenico, piombo, cadmio, alluminio, nichel e cromo si accumulano nell’organismo in dosi elevate possono causare addirittura un avvelenamento. Per questo è importante ricorrere periodicamente alla chelazione dai metalli pesanti, che consiste nel depurare il corpo dalle tossine, attraverso alcuni rimedi naturali e alimenti. Vediamo quali.
Come depurare l’organismo
• Dieta disintossicante. La prima cosa da fare per depurare il corpo in modo naturale è seguire una dieta purificante, a base di cibi freschi e preferibilmente biologici. Bisogna eliminare o ridurre il consumo degli alimenti che per natura contengono metalli pesanti (ad esempio i pomodori e il cacao, che contengono nichel), della carne rossa e dei grassi dannosi. I cibi liquidi, come i centrifugati, sono da preferire a quelli solidi in questa fase di detox.
• Zeolite. Questo minerale di origine vulcanica ha una struttura porosa, che assorbe i metalli pesanti e le altre sostanze tossiche accumulate nell’organismo. Si consiglia l’assunzione di un cucchiaino di zeolite in polvere tre volte al giorno, prima dei pasti principali, ma è comunque meglio chiedere consiglio ad un medico o al farmacista.
• Bentonite. La bentonite è un tipo d’argilla che, proprio come la zeolite, ha potere chelante e assorbe i metalli pesanti e le tossine. Anche in questo caso, per i dosaggi, è meglio chiedere ad un esperto.
• Omega 3. Gli alimenti ricchi di omega 3, ovvero il pesce, le noci e i semi di lino, aiutano a depurare l’organismo. Ovviamente, bisogna assicurarsi che il pesce provenga da mari non inquinati o allevamenti controllati, così come le noci e i semi dovrebbero essere d’agricoltura biologica.
• Tisana allo zenzero. La classica tisana detox a base di acqua, limone e zenzero è ottima per disintossicare l’intestino e tutto l’organismo. Berne una tazza al giorno aiuta a ripulire il fegato.
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