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Da un recente studio sarebbe emerso che la birra è un ottimo alleato per il recupero muscolare. La stessa bevanda che si beve al bar farebbe molto bene ai muscoli!
La birra se bevuta con moderazione e senza esagerare può diventare un ottimo alleato per il recupero muscolare di chi fa sport. David Nieman dell’Appalachian State University ha condotto uno studio in merito ai fenoli, che costituiscono la bevanda.
Dallo studio sarebbe emerso che questi sarebbero in grado di alleviare i disturbi infiammatori, ma non solo. Sarebbero infatti in grado anche di ridurre il rischio di contrarre alcune malattie. Lo studio adesso è stato condotto su alcuni atleti e il risultato è stato sorprendete. Scopriamo tutti i benefici della birra legata allo sport!
La birra aiuta il recupero muscolare: lo studio!
Nieman e Johannes Scherr dell’Università di Monaco hanno condotto uno studio associando la birra agli atleti. I maratoneti sono stati sottoposti ad un esperimento, hanno bevuto un litro e mezzo di birra analcolica al giorno. Il risultato è stato sorprendente, poiché il loro rischio di contrarre infezioni alle vie respiratorie si sarebbe drasticamente ridotto. Anche il sistema immunitario è migliorato, producendo il 20% di globuli bianchi.
Gli studiosi inoltre hanno condotto uno studio sugli atleti olimpionici tedeschi, in base alle varie discipline. Dalla ricerca sarebbe emerso che consumare birra analcolica avrebbe dato ottimi risultati per il recupero muscolare, agli atleti che praticavano sport di resistenza. Al contrario, per coloro che praticavano sport di forza, è stata quasi dannosa, poiché l’utilizzo dei muscoli è minore.
Tutta la teoria dello studioso è stata confermata da un team di ricercatori cileni, i quali hanno condotto uno studio su birra e calcio. Il team ha scoperto che una birra analcolica, bevuta prima di una partita o di un allenamento, avrebbe aiutato alcuni sportivi ad essere idratati più a lungo, rispetto a quelli che avevano bevuto solo acqua.
La birra analcolica ha davvero dei benefici enormi e spesso viene utilizzata in vari modi, ne è da poco stata inventata una adatta alle donne sottoposte a chemioterapia: Mamma Beer.
Fonte foto: https://pixabay.com/it/birra-mug-rinfresco-2439237/
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