Integratori per la memoria e concentrazione: i più diffusi e le loro caratteristiche

Scopriamo tutto sugli integratori per lo studio e per la memoria: quando assumerli e come funzionano.

Gli integratori per la memoria sono dei particolari integratori alimentari che vengono utilizzati per stimolare l’attività celebrale, stimolando apprendimento, concentrazione e attenzione.

Si tratta di un ottimo metodo per contrastare un calo delle funzioni cognitive, che può essere dovuto sia a un periodo di studio o di lavoro particolarmente intenso e colmo di stress, oppure anche per un semplice fattore anagrafico. Insomma, non solo integratori per studenti sotto esame, ma anche per lavoratori o per chi ne ha bisogno in un particolare periodo che richiede molta concentrazione.

Scopriamo quali sono e come funzionano!

Integratori alimentari: quali sono

Consigliati per studenti, lavoratori o per chi ha bisogno che le sue prestazioni siano al massimo del potenziale, questi integratori sono generalmente composti da vitamine, estratti vegetali, acidi grassi omega e altri elementi che stimolano la memoria.

È importante specificare, prima di vedere le diverse tipologie, che questi integratori non sono farmaci, e dunque nel caso che vi fossero delle difficoltà legate ad attenzione o apprendimento con cause patologiche, questi non avranno effetto. In tal caso è meglio rivolgersi al proprio medico di fiducia.

Integratori per la memoria con fosforo

Il fosforo è quel minerale che viene associato per antonomasia alla memoria. Si tratta di un toccasana per l’attività celebrale, dal momento che aiuta a sintetizzare le proteine degli alimenti che assumiamo e anche nella trasmissione degli impulsi nervosi.

Integratori per la memoria con magnesio

Anche il magnesio è un minerale importante, utile nei processi di metabolismo poiché trasforma il glucosio in energia. Si tratta di un elemento che dona vitalità e aiuta a sentirsi più in forza, ideale per chi ha problemi di stanchezza, concentrazione o subisce dei cali di prestazione importanti.

Integratori per la memoria con ferro

Questo minerale viene spesso associato alla vitamica C, della quale favorisce l’assorbimento, ma anche acido folico e Vitamine B6 e B12, per aiutare la sintesi dei globuli rossi e la loro moltiplicazione.

In generale, una carenza di ferro può essere la causa di una forte stanchezza fisica, ma anche mentale.

Gli integratori per la memoria funzionano?

Come dicevamo, non stiamo parlando di farmaci o medicinali che promettono di risolvere un particolare disturbo o patologia, e per questo non vi sono basi scientifiche che possano provare il loro funzionamento. Tuttavia, sicuramente per tutti coloro che necessitano di migliorare le loro performance, combattendo ansia da prestazione, stress, stanchezzza, fatica o difficoltà nell’apprendimento o nella memorizzazione, possono giovare dei loro benefici.

Vi consigliamo, in ogni caso, un consulto con il vostro medico di base, per capire quali siano le vostre esigenze ed essere consigliati sull’integratore più adatto a voi.