Golden Milk: il latte d’oro dei miracoli di cui tutti parlano, ma che in pochi conoscono. Ecco come prepararlo!

Golden Milk: il must da inserire nella propria dieta per avere benefici… d’oro! Ricetta originale e proprietà della super bevanda.

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Sono in molti a parlarne, ma in pochi a conoscerlo veramente: il Golden Milk è una speciale bevanda a base di latte e curcuma che affonda le sue radici nella tradizione ayurvedica.

Questo cocktail oltre che essere semplice da preparare è anche un vero e proprio concentrato di proprietà benefiche.

Gli ingredienti per preparare il Golden Milk sono pochi e di facile reperibilità, quindi ognuno di noi può mettersi all’opera e preparare il proprio latte miracoloso.

Golden Milk: la ricetta originale della bevanda prodigiosa

Per la preparazione della bevanda dalle mille proprietà è necessario munirsi di:

  • Latte di mandorla: é ricco di vitamine e ha poche calorie. Rappresenta inoltre una fonte importante di sali minerali.
  • Curcuma: oltre che essere la spezia alleata numero uno della pelle, la curcuma possiede proprietà antinfiammatorie e immunostimolatorie. Da alcuni studi pare sia anche efficace nel bloccare la crescita delle cellule tumorali.
  • Pepe di cayenna: è un tonico e uno stimolante. Favorisce la digestione e agisce sul metabolismo degli alimenti.
  • Mango (se si vuole un risultato davvero gustoso!): è ricco di vitamine e sali minerali. È indicato contro lo stress e anche in caso di stitichezza.

Procedimento: unire in un pentolino il latte di mandorla (è possibile utilizzare sia un latte vegetale che il latte vaccino), la curcuma e il pepe di cayenna, riscaldando il tutto a fuoco lento. Successivamente mescolate il mix fino a che tutti gli ingredienti si saranno addensati. Quando il composto si sarà raffreddato potrete aggiungerci il mango precedentemente frullato.

Golden Milk: benefici e proprietà del latte d’oro

  • La curcumina è in grado di prevenire le malattie cardiovascolari e abbassa il colesterolo;
  • Efficace in caso di crampi durante il periodo mestruale;
  • Accelera il metabolismo e facilita il controllo del peso: utile quindi per chi sta seguendo una dieta;
  • Stimola il sistema immunitario riducendo la probabilità di ammalarsi durante i periodi di stress;
  • E’ un prezioso alleato della salute delle articolazioni;
  • Depura il fegato.
Golden Milk
FONTE FOTO: instagram.com/la_luna_intimates/