Alimentazione
Cosa mangia Kate Middleton per tenersi in forma?
Possiamo copiare la dieta di Kate Middleton per rimanere in forma in primavera ed affrontare la prova costume con un fisico perfetto!
È possibile trovare la forma fisica ideale, perdere i chili accumulati in eccesso e arrivare perfette alla prova costume, seguendo la dieta di Kate Middleton. Lo scopo è quello di avere un fisico etereo e snello come la Duchessa. Ma che cosa mangia?
Nonostante la Duchessa abbia affrontato tre gravidanze è sempre in splendida forma. Allora in tantissime si sono chieste quale fosse il suo segreto di bellezza e in particolare quale alimentazione seguisse. Scopriamolo insieme!
Dieta di Kate Middleton: cosa mangia la Duchessa di Cambridge?
Kate durante e dopo le gravidanze ha seguito principalmente due diete: la dieta di Dunkan e quella Parker. La prima è piuttosto rigida, ma diventa più semplice seguirla durante le fasi, che sono quattro.
La prima fase è molto rigida e ricca di proteine, questa permette di riattivare il metabolismo e perdere inizialmente molti chili. La seconda fase si chiama fase a crociera e vengono introdotti altri alimenti, mentre la terza fase è ricca di proteine e viene introdotto il pane integrale. Infine c’è la quarta e ultima fase di mantenimento.
Invece in seguito alla terza gravidanza Kate ha deciso di seguire la dieta di Louis Parker. Questa consiste nel fare cinque pasti al giorno, i tre principali più due spuntini. Nei pasti principali è possibile consumare proteine con verdure, una piccola quantità di carboidrati e i grassi buoni, provenienti dalla frutta secca.
In questa dieta sono vietati gli zuccheri, gli alcolici e le bevande gasate. Oltre che riso, pasta, pane bianco e cereali. È possibile consumare il tè o il caffè, al massimo tre volte al giorno e al mattino bisogna bere una tazza di acqua tiepida con il limone.
Inoltre è importante bere molta acqua e praticare dell’attività fisica. Oltre a fare 10 mila passi al giorno, infatti la Duchessa pratica trekking nella natura. Infine bisogna evitare la tecnologia dopo le ore 21.00.
Fonte foto: https://www.instagram.com/hangwithkate/?hl=it
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