Ritorna la dieta americana del passato per prevenire alcune malattie!

Ecco come funziona la dieta americana degli anni Cinquanta. Si tratta di uno stile alimentare del passato, di quando ancora il diabete e l’obesità non erano così diffusi!

Un recente studio ha dimostrato che fino agli anni Sessanta alcuni disturbi e malattie gravi non esistevano o comunque erano rari e poco diffusi. Parliamo di patologie quali il sovrappeso, l’obesità, il diabete e altre sindromi metaboliche. È stato infatti dimostrato che seguire la dieta americana degli anni Cinquanta potrebbe prevenire l’insorgere di queste malattie.

Solitamente pensiamo che a far ingrassare le persone, in particolare gli americani, sia stato il fatto di consumare tante calorie. Invece ci sbagliamo, infatti a partire dagli inizi del 1900 fino agli anni Cinquanta, un uomo consumava in media dalle 3 mila alle 3400 calorie al giorno. Scopriamo allora meglio da dove arriva questa dieta e quali sono gli errori evitare che ci fanno ingrassare.

La dieta americana funziona davvero per non ingrassare?

Uno dei peggiori errori che viene commesso è quello di acquistare confezioni famiglia di prodotti. Infatti all’epoca questi prodotti confezionati in grandi quantità e molto lavorati in industria erano meno diffusi. Basti anche pensare che in quel periodo una persona mangiava fuori casa soltanto una volta al mese circa.

Grazie ad alcuni documenti rilevati da Ancel Keys è stato dimostrato che le calorie consumate ogni giorno all’epoca erano circa 3200. I dati arrivano da documenti ottenuti dai menù degli ospedali, dai militari, dalle mense e scolastiche.

Oggi gli americani fanno l’errore di mangiare spesso fuori casa, nei fast food e consumano cibi industriali e molto lavorati. Inoltre consumano molto olio e cibi fritti, aumentando così l’insorgenza di alcune malattie. Un’altra cattiva abitudine è quella di non aver voglia di cucinare a casa e si utilizzare prodotti di qualità.

Questa pigrizia alimentare porta a malattie quali il sovrappeso, l’obesità, il diabete e a molti altri disturbi legati al metabolismo. Quindi il nuovo trend per star bene è quello di tornare al passato e allo stile alimentare che c’era in America negli anni Cinquanta.

Fonte foto: https://pixabay.com/it/photos/zuppa-verdure-pentola-cucina-cibo-1006694/