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Anche l’alimentazione influisce molto sull’invecchiamento cutaneo: ecco i cibi anti rughe per mantenere una pelle sana e giovane!
Le rughe sono i segni dell’invecchiamento che preoccupano un po’ tutte noi: sin da subito, cerchiamo di prevenire i segni della vecchiaia utilizzando i giusti prodotti anti-age e i rimedi della nonna che sembrerebbero essere molto efficaci.
Ma oltre a tutto ciò, anche l’alimentazione è importante: se vogliamo prevenire le rughe e mantenere una pelle sana e giovane, dobbiamo inserire nella nostra dieta quelli che vengono definiti cibi anti rughe. Scopriamo subito quali sono!
Alimentazione per prevenire le rughe
1.Semi di lino. Contengono Omega 3 e per tale motivo rientrano tra gli alimenti che prevengono le rughe. Possiamo aggiungerli in qualsiasi tipo di pasto, dalle zuppe ai frullati!
2.Mandorle. Le mandorle sono ricche di vitamina E, la sostanza migliore per poter contrastare la rughe. Possiamo mangiarle tranquillamente anche come spuntino mattutino o pomeridiano!
3.Cioccolato fondente. Uno degli alimenti più gettonati per prevenire le rughe è proprio il cioccolato, purché sia fondente. Ricca fonte di polifenoli, contrasta i radicali liberi ed è ricco di antiossidanti. Un golosissimo modo per prevenire le rughe!
4.Arance. Una buona spremuta d’arancia è perfetta per fare il pieno di Vitamina C, un ottimo rimedio anti-rughe. Infatti, la vitamina in questione permette di stimolare la produzione di collagene e migliora la circolazione del sangue.
5.Tè verde. Definito da molti anche come l’elisir di lunga vita, il tè verde ha tantissime proprietà e dona numerosi benefici all’organismo. Da aggiungere alla nostra dieta anti rughe!
6.Curcuma. Una spezia con cui possiamo creare i nostri infusi o arricchire i nostri piatti: la curcuma svolge un’azione antinfiammatoria e previene la formazione dei segni dell’invecchiamento!
Le rughe, prima o poi, vengono a chiunque: ovviamente. con l’alimentazione possiamo solo che posticipare e vantare il più possibile una pelle del viso sana e splendida!
Fonte foto: https://pixabay.com/it/ragazza-donna-femminile-sorriso-454564/
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