Benessere
Lo stress è contagioso: ecco perché e come non farsi rovinare la giornata
Sommario articolo
Il responsabile dell’empatia che proviamo verso chi ci contagia ogni giorno con il suo stress? Il nostro cervello! Ecco come uscirne.
Avete capito bene: lo stress è contagioso. Circondarsi di persone negative non è per niente il modo giusto per trascorrere una giornata serena e lontana dai musi lunghi. Certo, i periodi brutti li passiamo tutti, ma ci sono modi e modi per affrontarli. Scaricare la propria negatività addosso alle altre persone non è sicuramente il modo più salutare per farlo. Se capiamo di essere circondati da persone di questo tipo, allora forse è il caso di cambiare aria!
Perché lo stress è contagioso
Responsabile di tutta l’empatia che proviamo verso i nostri amici o i nostri familiari che non riescono a fare altro che riversare su di noi le loro preoccupazioni, sperando di trovare un po’ di sollievo? Il nostro cervello! Sono i neuroni specchio presenti in esso che ci fanno inevitabilmente provare empatia nei confronti di chi ci circonda.
Fonte foto: https://pixabay.com/it/furioso-sconvolto-persona-donna-2514031/
La soluzione è matematica: siamo circondati da persone negative? Allontaniamoci. Riconosciamo di avere accanto delle persone positive e solari? Teniamocele strette! Più persone negative avremo nella nostra cerchia di conoscenze, più stress avremo in corpo.
Sicuramente sono i nostri problemi a bastarci e ad accompagnarci per il corso della nostra giornata, avere accanto persone che non riescono a fare altro che lamentarsi e contagiarci con il loro stress è sicuramente una situazione da evitare.
Come essere meno stressati
Il primo passo per essere meno stressati è sicuramente cambiare cerchia di amicizie e di conoscenze, se ci rendiamo conto che la nostra è decisamente troppo negativa per i nostri gusti. Un altro modo per allontanarsi dallo stress e dalle persone stressate è cercare di ritagliarci del tempo. Leggere, fare sport o semplicemente fare una passeggiata possono essere degli ottimi rimedi per staccare un po’ dai problemi quotidiani e per prendere un po’ di tempo per noi stessi.
Un altro modo per sconfiggere lo stress è praticare yoga. Salutare e ottimo per il nostro corpo e la nostra mente, i suoi esercizi ci aiutano ad affrontare la giornata in armonia con noi stessi e con il mondo che ci circonda.
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