Acqua in frigo prima di andare a dormire-notiziebenessere.it
Mettere un bicchiere di acqua in frigo e berlo prima di andare a dormire ha i suoi effetti positivi: ecco tutti i benefici immediati.
Una corretta idratazione quotidiana è il primo passo per avere una salute sana, non a caso il consiglio di bere almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno è tra i più popolari e condivisi da medici, nutrizionisti e esperti del benessere. Non c’è nessuna obiezione sul fatto che l’idratazione diurna è necessaria, utile per l’organismo che in gran parte è formato d’acqua. Ma cosa succede se si beve prima di andare a dormire? Bere durante la notte non è affatto produttivo e spesso è sintomatico di alcune patologie.
Inoltre è un abitudine che disturba il sonno, che dovrebbe essere continuativo e riposante. La sete notturna può essere poi causata dall’aver mangiato salato, dall’aver bevuto poco durante il giorno, e anche dall’abuso di consumo di alcol e dal caldo eccessivo. Tutte situazioni straordinarie che in linea di massima andrebbero evitate.
C’è chi poi ha l’abitudine di bere prima di andare a dormire, atteggiamento non da tutti condiviso visto che potrebbe causare diversi risvegli durante la notte.Tuttavia se si beve almeno due ore prima di coricarsi si possono ottenere alcuni benefici non a tutti noti. Tra i cult di ultima generazione c’è anche quello di riporre un bicchiere d’acqua nel frigo prima di andare a dormire e berlo poco prima di coricarsi.
Bere acqua fredda prima di dormire: i benefici
Un abitudine ritenuta salutare da molti che ha alcuni effetti positivi sulla salute. Benefici che potranno essere percepiti sin da subito e che in pochi conoscono. Ecco perché è importante bere un bel bicchiere d’acqua freddo prima di dormire. Da sottolineare che l’acqua deve essere fredda, ma non gelata: la giusta temperatura infatti contribuisce a diversi esiti positivi.
Non tutti sanno che attiva il metabolismo in quanto ha un effetto stimolante. Il corpo sarà infatti indotto a lavorare durante la notte per portare a temperatura l’acqua fredda e questo provocherà un maggiore consumo di calorie e un’attività dell’organismo continuativa anche durante la notte.
Inoltre mentre si dorme il corpo si depura e la presenza dell’acqua, bevuta prima di dormire, aiuta questo processo. L’importanza di mantenersi idratati è determinante per il benessere fisico, e bisogna prestare attenzione a quanto e come si beve sia durante il giorno che di notte. Per questo seguire alcune sane abitudini è determinate per stare bene e prevenire anche una serie di patologie.