Fonte foto: https://pixabay.com/it/olio-di-pesce-capsula-giallo-1915423/
Gli omega 3, gli acidi grassi contenuti nell’olio di pesce, non sono utili nella prevenzione e nella cura delle malattie cardiovascolari. Sfatato un altro mito sugli integratori alimentari. Ormai ci eravamo abituati a considerarli un toccasana in caso di colesterolo alto e disturbi del cuore. Sono anni che sentiamo parlare (e leggiamo in rete e sulle riviste…) delle tante proprietà di questi elementi che – oltreché con l’alimentazione – si possono introdurre nella dieta in forma di comode capsule.
La Cochrane Library, iniziativa internazionale no-profit che valuta e diffonde informazioni su efficacia e sicurezza degli interventi sanitari, ha condotto una importante ricerca proprio sugli ormai famosi omega 3. Ecco cosa ha rilevato, secondo quanto riportato da Ansa:
“L’assunzione degli acidi grassi Omega 3 a base di olio di pesce ritenuti dagli esperti un ‘salvacuore’, dati alla mano non fanno nulla per ridurre il rischio di eventi cardiovascolari, morti da infarto, eventi di malattie coronarie, ictus o irregolarità cardiache”.
La Cochrane Library non ha fatto altro che analizzare 79 sperimentazioni randomizzate che erano già arrivate a questa conclusione, e ricontrollato tutti i dati, per verificarne i risultati ed escludere eventuali imparzialità o errori.
Da questa certosina analisi, i ricercatori hanno confermato quanto già dedotto, ovvero che non sono dimostrabili benefici clinici derivanti dall’assunzione di integratori di omega 3. Un vero peccato, perché nei Paesi occidentali, gli omega 3 potevano rappresentare una speranza per la riduzione delle suddette malattie!
Una “moda” quella degli integratori alimentari che sembrerebbe essere tutta italiana. Siamo, infatti, tra i primi consumatori in Europa e il settore sarebbe in ulteriore crescita.
Peccato che – dati alla mano – la scienza stia pian piano demolendo le teorie sui reali benefici di questi prodotti.
Ne è un valido esempio quello degli omega 3, commercializzati in diverse forme, con diversi marchi, sia in farmacia che al supermercato, per risolvere o prevenire le malattie cardiache e altre patologie.
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