Seguici su

Benessere

Avere una vita serena: gli esercizi per un pensiero positivo

Donna felice

Non sempre è facile, ma per avere un pensiero positivo basta praticare alcuni semplici esercizi. Ecco quali!

La vita è piena di ostacoli e di difficoltà: per tale motivo, spesso, l’uomo non è in grado di reggere il peso ed immediatamente crolla in un grande buco nero. Questo buco nero gli permette di godere della vita in modo buio e triste, di vedere il bicchiere mezzo vuoto e tutto come una grande impresa difficile. Capita di crollare e, quindi, di avere poca autostima nei propri confronti e per tale motivo bisogna aiutarsi da soli per ritornare ad avere un pensiero positivo.

Il pensiero positivo ci permette di vedere la vita in modo diverso, ci stimola in nuovi progetti e ci incoraggia ad ottenere quello che desideriamo. Ma non è facile pensare bene davanti a delle difficoltà: per mandare un messaggio alla nostra mente di positività dobbiamo praticare alcuni esercizi. Ecco quali sono!

Gli esercizi per un pensiero positivo

Donna felice

Fonte foto: https://pixabay.com/it/donna-ragazza-libert%C3%A0-felice-sole-591576/

Come primo esercizio pensiamo alle cose belle della nostra vita. Questa grande avventura non è fatta solo di cose negative e tristi, per tale motivo focalizziamo la nostra mente a ciò che ci rende felice. Anche solo aver chiamato e chiacchierato con la nostra più cara amica o aver preso un caffè con un nostro compagno di studi può essere qualcosa che ci ha resi tranquilli e, magari, felici.

Imparare dai propri errori è uno degli esercizi fondamentali per ritrovare il pensiero positivo: concentriamoci, quindi, su tutte le cose andate male nella nostra vita, a partire dalla perdita del lavoro ad una rottura con il proprio ex. Tutto ciò che di brutto accade è un racconto da cui trarre insegnamento. Analizziamo bene tutte le situazioni e ragioniamo su quale aspetto del nostro carattere dobbiamo concentrarci e provare a migliorare. Bombardiamo la nostra mente di affermazioni, non di frasi negative: non continuiamo a dire “non ce la posso fare” ma concentriamoci più su un’affermazione positiva “io posso farcela!“, ed ecco qui un input per più pensieri positivi. Se in un sogno non ci crediamo, sarà ancora più difficile realizzarlo.

Cerchiamo di essere persone altruiste, generose e felici con gli altri: offriamo un caffè, abbracciamo chi vogliamo bene e ringraziamo sempre chi ci aiuta. Per fare tutto ciò bisogna prima imparare a stare bene con se stessiSono le piccole cose a migliorarci la giornata e proprio da loro dobbiamo trarre tanti pensieri positivi. Una vita migliore la possiamo costruire solo in base a ciò che siamo e come ci comportiamo.

Fonte foto: https://pixabay.com/it/donna-ragazza-libert%C3%A0-felice-sole-591576/

Epilazione laser uomo dall'estetista Epilazione laser uomo dall'estetista
Bellezza1 mese ago

Laser e luce pulsata sono tra i trattamenti estetici più richiesti anche dagli uomini in vista dell’estate

Quelli di epilazione definitiva uomo sono, oggi, tra i trattamenti più richiesti nei centri estetici specializzati. Molti clienti vi si...

Uomo epilazione laser Uomo epilazione laser
Bellezza1 mese ago

Epilazione definitiva maschile: quanto costa e di cosa tenere conto davanti ai preventivi 

Sono sempre di più anche in Italia gli uomini che scelgono di sottoporsi a trattamenti per eliminare definitivamente i peli...

Epilazione laser Epilazione laser
Bellezza1 mese ago

Il laser all’inguine è sempre più popolare anche tra gli uomini: perché e cosa c’è da sapere 

Il laser all’inguine è uno dei trattamenti più richiesti dagli uomini che si rivolgono ai centri estetici per dire definitivamente...

Donna routine quotidiana rappresentazione Donna routine quotidiana rappresentazione
Benessere2 mesi ago

Uscire dalla routine quotidiana: benefici e come fare

Sviluppare una routine quotidiana è del tutto normale e, in molti casi, si tratta di un processo sano che aiuta...

Uomo con schiena depilata Uomo con schiena depilata
Bellezza2 mesi ago

Laser alla schiena: vantaggi e consigli per sottoporsi al trattamento

La peluria sulla schiena, soprattutto se abbondante o molto scura, può essere fonte di disagio per gli uomini: non c’è...

Primo piano uomo depilazione ascelle e petto Primo piano uomo depilazione ascelle e petto
Bellezza2 mesi ago

Epilazione definitiva: le principali tendenze per gli uomini

Un tempo erano quasi esclusivamente le donne che ricorrevano all’epilazione per dire definitivamente addio a rasoi, cerette, creme depilatorie. Oggi...

Ricostruzione unghie Ricostruzione unghie
Bellezza2 mesi ago

Le forme delle unghie: come scegliere quella giusta per te

Quando si parla di ricostruzione unghie, una delle decisioni più importanti riguarda la forma da dare alle unghie. Non è...

Ragazza con occhi azzurri Ragazza con occhi azzurri
Benessere2 mesi ago

Pomata alla calendula: un rimedio naturale per la cura della dermatite atopica

Le proprietà lenitive e antinfiammatorie riducono le irritazioni causate da questa patologia cronica della pelle. Per questo, la pomata alla...

Donna con dolore muscolare al collo Donna con dolore muscolare al collo
Benessere3 mesi ago

Sedile massaggiante Shiatsu: come funziona e quali benefici offre

Tra i comfort più amati e apprezzati degli ultimi anni si sta diffondendo sempre più il sedile massaggiante Shiatsu. A...

ragazza dolore bocca ragazza dolore bocca
Benessere3 mesi ago

Atrofia mascellare: cos’è, sintomi e rimedi

L’atrofia mascellare è una condizione che può influenzare profondamente la qualità della vita, con difficoltà sia estetiche che funzionali. Si...

Cucina moderna tavolo da pranzo e sedie Cucina moderna tavolo da pranzo e sedie
Bellezza4 mesi ago

Consigli per scegliere le sedie giuste per la cucina

Le sedie da cucina sono elementi fondamentali per completare l’arredamento e migliorare l’estetica e la funzionalità dello spazio domestico. Scegliere...

Donna con fastidio intimo Donna con fastidio intimo
Benessere4 mesi ago

Si può curare una cistite con i rimedi naturali?

La cistite è, specialmente nelle donne, un disturbo decisamente frequente. Si tratta di una infiammazione della vescica che, in alcuni casi, può...

© by Delta Pictures S.r.l. - Via G. Boglietti 2, 13900 Biella - [email protected] – +39 015.247.16.79 - Cap. Soc. € 50.000 i.v. - P. IVA: 02154000026 - n. R.E.A. BI 181760 Supplemento della Testata Giornalistica Delta Press, Tribunale di Biella n. 579 del 07/01/2014 - ROC n° 36440