Seguici su

Benessere

Cyclette: come sfruttarla al meglio ed ottenere tutti i benefici

Se volete perdere peso, ridurre la circonferenza di gambe e giro vita ed annientare la cellulite, non c’è niente di meglio della cyclette

Quante volte avete pensato che vorreste rimettervi in forma, ma per pigrizia non iniziate mai seriamente l’attività fisica e soprattutto mantenete l’impegno? E se attrezzarvi a casa vostra vi aiutasse? Pensandoci bene l’investimento poi durerebbe nel tempo. Perchè allora non munirsi di cyclette?

Tanti i benefici di questo attrezzo per allenarvi, anche se spesso viene sottovalutata poichè convinti che il tapis roulant sia più completo e utile come attrezzo.

In realtà la cyclette è in grado di rappresentare una strategia importante per chi vuole dimagrire e non solo, ma anche vi vuole modellare alcune zone del proprio corpo.

Tornare in forma è possibile

La cyclette è senza dubbio uno degli strumenti ginnici più diffusi e utilizzati al mondo, tanto che oramai è presente in quasi tutte le case come un normale elettrodomestico, oltre che essere un attrezzo di primaria importanza in tutte le moderne palestre di fitness.

La cyclette è consigliata per assolvere a tre funzioni principali:

  • come riscaldamento iniziale;
  • come metodo di lavoro per coloro che vogliono approcciarsi all’attività motoria in modo estremamente graduale;
  • come strumento per bruciare grassi grazie all’attività aerobica.

Questo attrezzo risulta quindi essere uno strumento efficace, adatto alla stragrande maggioranza degli utenti e quasi del tutto completo, in quanto può vantare numerosi benefici:

  1. aiuta a migliorare la respirazione;
  2. aumenta gradualmente la capacità polmonare;
  3. migliora la circolazione sanguigna;
  4. riduce il gonfiore alle gambe;
  5. aiuta a eliminare la tensione accumulata durante la giornata;
  6. fa lavorare caviglie e ginocchia, mantenendo le articolazioni attive;
  7. riduce gli inestetismi della cellulite;
  8. stimola l’effetto drenante dei liquidi;
  9. tonifica i muscoli della parte inferiore ma anche di quella superiore del nostro corpo.

Riassumendo, la cyclette, se usata nel modo giusto, e se unita ad una dieta equilibrata, non ha nulla da invidiare al running e ad altri sport aerobici.

Epilazione laser uomo dall'estetista Epilazione laser uomo dall'estetista
Bellezza1 mese ago

Laser e luce pulsata sono tra i trattamenti estetici più richiesti anche dagli uomini in vista dell’estate

Quelli di epilazione definitiva uomo sono, oggi, tra i trattamenti più richiesti nei centri estetici specializzati. Molti clienti vi si...

Uomo epilazione laser Uomo epilazione laser
Bellezza1 mese ago

Epilazione definitiva maschile: quanto costa e di cosa tenere conto davanti ai preventivi 

Sono sempre di più anche in Italia gli uomini che scelgono di sottoporsi a trattamenti per eliminare definitivamente i peli...

Epilazione laser Epilazione laser
Bellezza1 mese ago

Il laser all’inguine è sempre più popolare anche tra gli uomini: perché e cosa c’è da sapere 

Il laser all’inguine è uno dei trattamenti più richiesti dagli uomini che si rivolgono ai centri estetici per dire definitivamente...

Donna routine quotidiana rappresentazione Donna routine quotidiana rappresentazione
Benessere2 mesi ago

Uscire dalla routine quotidiana: benefici e come fare

Sviluppare una routine quotidiana è del tutto normale e, in molti casi, si tratta di un processo sano che aiuta...

Uomo con schiena depilata Uomo con schiena depilata
Bellezza2 mesi ago

Laser alla schiena: vantaggi e consigli per sottoporsi al trattamento

La peluria sulla schiena, soprattutto se abbondante o molto scura, può essere fonte di disagio per gli uomini: non c’è...

Primo piano uomo depilazione ascelle e petto Primo piano uomo depilazione ascelle e petto
Bellezza2 mesi ago

Epilazione definitiva: le principali tendenze per gli uomini

Un tempo erano quasi esclusivamente le donne che ricorrevano all’epilazione per dire definitivamente addio a rasoi, cerette, creme depilatorie. Oggi...

Ricostruzione unghie Ricostruzione unghie
Bellezza2 mesi ago

Le forme delle unghie: come scegliere quella giusta per te

Quando si parla di ricostruzione unghie, una delle decisioni più importanti riguarda la forma da dare alle unghie. Non è...

Ragazza con occhi azzurri Ragazza con occhi azzurri
Benessere2 mesi ago

Pomata alla calendula: un rimedio naturale per la cura della dermatite atopica

Le proprietà lenitive e antinfiammatorie riducono le irritazioni causate da questa patologia cronica della pelle. Per questo, la pomata alla...

Donna con dolore muscolare al collo Donna con dolore muscolare al collo
Benessere3 mesi ago

Sedile massaggiante Shiatsu: come funziona e quali benefici offre

Tra i comfort più amati e apprezzati degli ultimi anni si sta diffondendo sempre più il sedile massaggiante Shiatsu. A...

ragazza dolore bocca ragazza dolore bocca
Benessere3 mesi ago

Atrofia mascellare: cos’è, sintomi e rimedi

L’atrofia mascellare è una condizione che può influenzare profondamente la qualità della vita, con difficoltà sia estetiche che funzionali. Si...

Cucina moderna tavolo da pranzo e sedie Cucina moderna tavolo da pranzo e sedie
Bellezza4 mesi ago

Consigli per scegliere le sedie giuste per la cucina

Le sedie da cucina sono elementi fondamentali per completare l’arredamento e migliorare l’estetica e la funzionalità dello spazio domestico. Scegliere...

Donna con fastidio intimo Donna con fastidio intimo
Benessere4 mesi ago

Si può curare una cistite con i rimedi naturali?

La cistite è, specialmente nelle donne, un disturbo decisamente frequente. Si tratta di una infiammazione della vescica che, in alcuni casi, può...

© by Delta Pictures S.r.l. - Via G. Boglietti 2, 13900 Biella - [email protected] – +39 015.247.16.79 - Cap. Soc. € 50.000 i.v. - P. IVA: 02154000026 - n. R.E.A. BI 181760 Supplemento della Testata Giornalistica Delta Press, Tribunale di Biella n. 579 del 07/01/2014 - ROC n° 36440