Benessere
Colpo della strega? I rimedi naturali per liberarsene
Sommario articolo
Questa malattia che colpisce la schiena, conosciuta con il nome di colpo della strega, è una lombalgia molto dolorosa. Ecco tutto quello che c’è da sapere.
Stai compiendo un movimento un po’ troppo brusco, probabilmente chinandoti in avanti, quando all’improvviso vieni colpito da un forte dolore alla schiena, tanto da renderti impossibile ritornare alla posizione eretta: si tratta del colpo della strega, una dolorosissima contrattura ai muscoli lombari che causa rigidità alla schiena e può durare anche diversi giorni. Scopriamo insieme quali sono i migliori rimedi naturali per risolvere il problema.
Cause e sintomi del colpo della strega
A provocare il dolore può essere un qualsiasi movimento un po’ più brusco del normale, come ad esempio chinarsi in avanti per sollevare un peso o sollevarsi dalla posizione seduta. Ci sono malattie quali l’ernia del disco, l’osteoporosi, la spondilolistesi o l’infiammazione del nervo sciatico che possono aumentare il rischio di essere soggetti al colpo della strega.
Anche alcune abitudini scorrette possono favorire questa lombalgia: adottare posizioni sbagliate, sollevare pesi troppo grandi o fare troppa attività fisica senza un adeguato tempo di recupero. Inoltre, in gravidanza la donna può essere soggetta a questo problema a causa del peso eccessivo del pancione.
Il colpo della strega si manifesta con un dolore improvviso e lancinante alla parte bassa della schiena, che provoca una contrattura dei muscoli che si trovano attorno alle ultime vertebre. Il dolore può riguardare anche i glutei e le cosce, arrivando addirittura ai piedi nelle condizioni più severe. Inoltre si possono verificare formicolio o intorpidimento degli arti inferiori.
Colpo della strega: come dormire
Molto importante, in caso di colpo della strega, è la posizione a letto: nella prima fase della lombalgia, quando la schiena è ancora contratta, è consigliabile adottare una posizione antalgica, solitamente quella fetale – su un fianco con le gambe piegate verso il petto. Nei giorni successivi, passa invece ad una normale posizione sul fianco o supina, per mantenere la spina dorsale eretta.
I rimedi naturali per il colpo della strega
La prima regola d’oro è il riposo assoluto, che però non deve protrarsi per più di un paio di giorni. La schiena deve infatti ritrovare il prima possibile la sua mobilità, quindi è importante riprendere pian piano le proprie attività, senza sforzare troppo i muscoli lombari. La termoterapia aiuta ad alleviare il dolore: fai degli impacchi caldi sulla zona colpita, per aumentare l’afflusso di sangue e ridurre l’infiammazione.
La fitoterapia può venirci in aiuto per combattere il colpo della strega. In particolare, puoi provare una crema a base di artiglio del diavolo: questa erba ha proprietà antinfiammatorie e miorilassanti. Molto interessante è anche l’effetto di un impacco con tintura madre di arnica montana, che svolge un’azione antireumatica.
Fonte foto: https://www.pexels.com/photo/grayscale-photo-of-man-1573823/
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