Seguici su

Alimentazione

4 ricette per un pranzo facile e veloce

Delicious,Pancakes,Close,Up,,With,Fresh,Blueberries,And,Maple,Syrup

Presi dagli impegni quotidiani, capita spesso di saltare il pranzo, non dandogli la giusta considerazione e restando con il senso di fame fino a sera.

Il pranzo, in realtà, è un pasto importantissimo, soprattutto per chi ha una vita movimentata o un lavoro che impegna tutta la giornata. Per comodità, a volte ci si limita a mangiare solo dei semplici crackers o grissini. Ma al nostro corpo non basta.
Da un pranzo più salato a uno leggermente più dolce e sfizioso, non è da dimenticare che mangiare fa bene ma è anche un piacere. Cucinare, poi, è parte integrante del processo e può essere un atto utile e divertente, veloce e poco impegnativo, che può scatenare la fantasia e stimolare la creazione di nuove ricette partendo da idee comuni. Per fare un esempio, se siete golosi e vi va di sperimentare, come dire di no a un piatto che ha come base la ricetta originale dei pancake? Solitamente associati alla colazione, questi possono benissimo adattarsi al pranzo nelle loro varianti salate, ad esempio con formaggio filante e prosciutto. Sono, inoltre, molto adatti ai bambini che vogliono passare anche il pranzo divertendosi, grazie alla varietà di forme che gli si può dare.

Delicious,Pancakes,Close,Up,,With,Fresh,Blueberries,And,Maple,Syrup

Di idee per pranzi sfiziosi e veloci, adatti all’estate e al poco tempo che spesso abbiamo a disposizione, ce ne sono davvero moltissime. Qui troverete 4 esempi sfiziosi di piatti veloci da preparare e, se necessario, da portarsi al lavoro o da mangiare in pausa tra gli impegni improrogabili della giornata.

Pranzo veloce con frittata e verdure

Un piatto che non passerà mai di moda è sicuramente una frittata farcita a piacimento. Una combinazione sfiziosa è quella con le verdure, come fiori di zucca o spinaci. Vi basterà cuocere in padella le verdure e sbattere a parte due uova con un pizzico di sale e pepe nero. Aggiungete, quando le verdure sono pronte, le uova alla cottura, amalgamando il tutto, e il gioco è fatto.

Pranzo sfizioso e fresco con salmone

Nella stagione calda si ha spesso voglia di mangiare qualcosa di fresco, ma che rimanga comunque sostanzioso. Tagliate a fette sottili un avocado e, con il salmone affumicato, create degli involtini delle dimensioni che preferite, da fissare con uno stecchino. Per variare, potete spalmare una punta di formaggio fresco nella parte superiore e guarnire con semi di sesamo.

Pranzo estivo con pomodori ripieni

Un’idea sfiziosa e fresca è quella dei pomodori ripieni, scegliendo voi come più vi piace guarnirli. Tagliate la parte superiore dei pomodori e togliete la polpa. Si può usare il tonno, un formaggio spalmabile, oppure la propria salsa preferita. Scegliete la combinazione che più vi piace e mischiatela con la polpa dei pomodori, poi riempiteli e gustateli.

Pranzo veloce con spiedini di mozzarella e frutta

Un piatto che piace anche ai più piccoli e che può tornare utile in giornate calde o frenetiche è quello degli spiedini di mozzarella. Prendete delle mozzarelline o tagliate due mozzarelle grandi in cubetti piccoli, scegliete uno o più frutti che vi piacciono, come melone, pera, kiwi o fragole, e fatene delle fette piccole. Su dei bastoncini per spiedini alternate mozzarella e frutta. Si possono accompagnare anche con dei grissini.

Epilazione laser uomo dall'estetista Epilazione laser uomo dall'estetista
Bellezza1 mese ago

Laser e luce pulsata sono tra i trattamenti estetici più richiesti anche dagli uomini in vista dell’estate

Quelli di epilazione definitiva uomo sono, oggi, tra i trattamenti più richiesti nei centri estetici specializzati. Molti clienti vi si...

Uomo epilazione laser Uomo epilazione laser
Bellezza1 mese ago

Epilazione definitiva maschile: quanto costa e di cosa tenere conto davanti ai preventivi 

Sono sempre di più anche in Italia gli uomini che scelgono di sottoporsi a trattamenti per eliminare definitivamente i peli...

Epilazione laser Epilazione laser
Bellezza1 mese ago

Il laser all’inguine è sempre più popolare anche tra gli uomini: perché e cosa c’è da sapere 

Il laser all’inguine è uno dei trattamenti più richiesti dagli uomini che si rivolgono ai centri estetici per dire definitivamente...

Donna routine quotidiana rappresentazione Donna routine quotidiana rappresentazione
Benessere2 mesi ago

Uscire dalla routine quotidiana: benefici e come fare

Sviluppare una routine quotidiana è del tutto normale e, in molti casi, si tratta di un processo sano che aiuta...

Uomo con schiena depilata Uomo con schiena depilata
Bellezza2 mesi ago

Laser alla schiena: vantaggi e consigli per sottoporsi al trattamento

La peluria sulla schiena, soprattutto se abbondante o molto scura, può essere fonte di disagio per gli uomini: non c’è...

Primo piano uomo depilazione ascelle e petto Primo piano uomo depilazione ascelle e petto
Bellezza2 mesi ago

Epilazione definitiva: le principali tendenze per gli uomini

Un tempo erano quasi esclusivamente le donne che ricorrevano all’epilazione per dire definitivamente addio a rasoi, cerette, creme depilatorie. Oggi...

Ricostruzione unghie Ricostruzione unghie
Bellezza2 mesi ago

Le forme delle unghie: come scegliere quella giusta per te

Quando si parla di ricostruzione unghie, una delle decisioni più importanti riguarda la forma da dare alle unghie. Non è...

Ragazza con occhi azzurri Ragazza con occhi azzurri
Benessere2 mesi ago

Pomata alla calendula: un rimedio naturale per la cura della dermatite atopica

Le proprietà lenitive e antinfiammatorie riducono le irritazioni causate da questa patologia cronica della pelle. Per questo, la pomata alla...

Donna con dolore muscolare al collo Donna con dolore muscolare al collo
Benessere3 mesi ago

Sedile massaggiante Shiatsu: come funziona e quali benefici offre

Tra i comfort più amati e apprezzati degli ultimi anni si sta diffondendo sempre più il sedile massaggiante Shiatsu. A...

ragazza dolore bocca ragazza dolore bocca
Benessere3 mesi ago

Atrofia mascellare: cos’è, sintomi e rimedi

L’atrofia mascellare è una condizione che può influenzare profondamente la qualità della vita, con difficoltà sia estetiche che funzionali. Si...

Cucina moderna tavolo da pranzo e sedie Cucina moderna tavolo da pranzo e sedie
Bellezza4 mesi ago

Consigli per scegliere le sedie giuste per la cucina

Le sedie da cucina sono elementi fondamentali per completare l’arredamento e migliorare l’estetica e la funzionalità dello spazio domestico. Scegliere...

Donna con fastidio intimo Donna con fastidio intimo
Benessere4 mesi ago

Si può curare una cistite con i rimedi naturali?

La cistite è, specialmente nelle donne, un disturbo decisamente frequente. Si tratta di una infiammazione della vescica che, in alcuni casi, può...

© by Delta Pictures S.r.l. - Via G. Boglietti 2, 13900 Biella - [email protected] – +39 015.247.16.79 - Cap. Soc. € 50.000 i.v. - P. IVA: 02154000026 - n. R.E.A. BI 181760 Supplemento della Testata Giornalistica Delta Press, Tribunale di Biella n. 579 del 07/01/2014 - ROC n° 36440